5 façons pour votre chien de réduire votre stress

5 façons pour votre chien de réduire votre stress

Votre chien à le pouvoir de réduire votre stress ! Dans notre société, le stress est partout ! Avoir un chien c’est prendre du bon temps et du plaisir. Dans cet article nous allons découvrir pourquoi avoir un chien est un excellent moyen de réduire le stress dans votre vie.  On ne peut nier que le fait d’être propriétaire d’un chien peut avoir des moments stressants. Mais saviez-vous que nos chiens ont le pouvoir de nous aider à réduire notre stress?

Les chiens aident votre corps à libérer de l’oxytocine 

Les humains élèvent des chiens comme compagnons depuis des centaines d’années. Grâce à des siècles de liens étroits, les chiens et les humains ont co-évolué.

Selon l’article de 20 minute ce lien crée une boucle positive entre l’homme et le chien, notamment en raison de la libération de l’ocytocine “hormone de l’amour”. .

Selon l’étude, «observer les comportements des chiens», des AKA qui ressemblent à ceux de votre chiot, «des concentrations accrues d’ocytocine urinaire chez les propriétaires, ce qui a par conséquent facilité l’affiliation des propriétaires et une concentration accrue d’oxytocine chez les chiens».

Cela signifie que votre chien aide littéralement votre corps à produire des produits chimiques bien-être. L’ocytocine aide à réduire la pression artérielle, à diminuer les niveaux de cortisol et à maintenir l’homéostasie lorsque votre corps en manque.

Ils vous encouragent à faire du sport

chien et le stress

En promenant votre chien une à deux fois par jour, entre 10 et 15 minutes voir plus, vous allez à la fois faire de l’exercice mais également vous changer vos idées !

Si vous avez besoin de vous libérer de votre stress, songez à accélérer le rythme et profitez de l’air frais extérieur cela vous fera le plus grand bien.

Le chien offre une structure de vie : Une bonne routine

En ce qui concerne le stress invalidant, tel que la dépression ou l’anxiété, avoir un chien peut vous aider à rester sur la bonne voie et à maintenir une routine.

Pour ceux qui ont des problèmes de santé mentale, il peut être difficile de sortir du lit, sans parler du travail, des relations ou des travaux scolaires.

Heureusement, avoir un chien peut aider à empêcher une personne de glisser trop profondément. Selon l’ Alliance nationale pour la maladie mentale , des recherches ont montré qu’avoir la responsabilité de prendre soin d’un animal domestique pouvait garder votre vie structurée .

Les chiens vous invites à faire des rencontres 

réduction du stress chien

Une étude portant sur près de 20 000 adultes a révélé que près de la moitié des personnes interrogées ont déclaré éprouver un sentiment de solitude .

Ce sentiment d’isolement peut être stressant et mener à une foule de problèmes de santé mentale. Mais si vous avez un chien, il peut être beaucoup plus facile de rencontrer des gens, ou au moins de recevoir une vague amicale des autres propriétaires de chiens.

Entre les promenades avec les chiens, les promenades au parc pour chiens ou même pour assister à une séance d’entraînement, votre chien peut vous aider de nombreuses façons à rencontrer des amis humains!

Les animaux domestiques diminuent le les réactions au stress dans les situations de tension

Oui, votre chien peut vous aider à réduire votre tension artérielle et à libérer des hormones de bien-être, mais saviez-vous qu’il peut également vous aider en cas de situation stressante?

Une étude réalisée à l’Université de Buffalo a révélé que les personnes qui devaient résoudre un problème arithmétique devant un chien présentaient une fréquence cardiaque et un niveau de réponse au stress inférieurs à ceux qui devaient effectuer la même tâche devant leur conjoint.

Si vous vous sentez stressé au travail, vous devriez peut-être présenter cette étude à votre patron et plaider pour un bureau respectueux des chiens .

Comment votre chien aide-t-il à réduire votre stress? Allez-vous vous détendre avec votre chien lors de la Journée internationale de sensibilisation au stress? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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